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簡單介紹花生的功效作用及食用禁忌

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簡單介紹花生的功效作用及食用禁忌

發布日期:2019-05-05 作者: 點擊:

花生是大家非常喜愛的食物,可以直接生吃她,也可以炒著吃,甚至可以把花生榨成花生味道好營養高。那麽花生的功效都有哪些呢,還有在食用的時候有哪些禁忌呢?接下來跟隨蜜柚官方app一起來了解一下

花生的功效與作用

1、降低膽固醇

花生性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用於脾虛消瘦、食少乏力、幹咳少痰、產後乳汁不足等症。李教授介紹說,花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化。

2、造血功能強

花生具有止血和提升血小板的功能,且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍,所以吃花生最好連紅衣一塊吃。

3、延緩衰老

花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力,延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化,並增強肝髒解毒功能。

花生的食用禁忌:

1、花生有很多吃法,從營養方麵考慮,油炸不可取,最好煮食。

2花生的紅衣有補血、促進凝血的作用,這對於貧血的人和傷口愈合很有好處。反過來,另一方麵,對於血液黏稠度高的人來說,就沒什麽好處了,反而會增加心腦血管疾病的風險。因此,血液黏稠度高的人不宜食用花生的紅衣,在吃煮花生時最好把皮剝掉。

3、老年人最好也別吃花生的紅衣,避免血液黏稠。

花生


本文網址:http://www.shermiktrees.com/news/389.html

關鍵詞:花生的功效,花生的作用,花生食用禁忌

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