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2019河南紅薯代辦找蜜柚黄app下载——大型紅薯種植基地

發布日期:2019-08-07 作者: 點擊:

紅薯,學名:番薯,又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、白薯、甜薯、番葛、紅皮番薯等。紅薯屬管狀花目,旋花科一年生草本植物,長2米以上,平臥空中斜上,葉片通常為寬卵形,長4-13厘米,寬3-13厘米,花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色,鍾狀或漏鬥狀,長3-4厘米,蒴果卵形或扁圓形,有假隔閡,分為4室,具公開塊根,塊根紡錘形,外皮土黃色或紫紅色。 紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“短命食品”之譽。含糖量到達15%-20%。有抗癌、維護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等成效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰”,並說海中之人食之短命。

說起紅薯,很多人都比擬關懷的一個話題就是“紅薯能夠減肥嗎?”

紅薯、土豆等薯類食物中含有豐厚的抗性澱粉,抗性澱粉的性質與膳食纖維相似,具有很好的飽腹感、控血脂、降血糖等。

紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%,而大米的膳食纖維含量缺乏0.5%。豐厚的膳食纖維能夠進步飽腹感,減少一天食物總量的攝入,起到一定減肥作用。

紅薯的熱量低,而且渾身都是纖維素,不過吃得太少和太多都不能發揮它的成效哦!吃得太多,容易形成腸胃不適,吃得太少,纖維素的作用發揮不出來,因而適量十分重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利於減肥。

早上是身體排毒的重要時間,特別是經過了一夜的休整,腸胃急需排出渣滓。這個時分吃紅薯,其中的膳食纖維能加快腸道爬動,輕鬆排便,讓腸道順暢,起到排毒減肥的作用。


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